Народное лечение вегето-сосудистой дистонии
Диагноз ВСД или вегето-сосудистая дистония ставят при наличии целого ряда симптомов нарушения работы вегетативной нервной системы (ВНС). Причем пациент может жаловаться не только на головные боли.
Дело в том, что ВНС отвечает за нормальное функционирование всего организма, и при ее поражении, многие органы могут давать сбой. Так в первую очередь при ВСД страдает система кровообращения, вызывая повышение или понижение АД, головокружения, головную боль. Так же наиболее уязвимыми органами при вегето-сосудистой дистонии является ЖКТ, страдает обмен веществ и т.п.
Кто в зоне риска ВСД?
Чаще всего диагноз ВСД ставят молодым людям в пубертатном возрасте, молодым девушкам в период установления менструального цикла, женщинам в периоде менопаузы, пожилым людям. Таким образом, можно предположить, что гормональные перестройки организма негативно сказываются на состоянии ЦНС и вызывают клинические проявления ВСД.
Еще одной распространенной причиной развития ВСД является черепно-мозговая травма или сотрясение мозга. Тяжелые инфекционные и вирусные заболевания также могут вызвать осложнения, отражающиеся на бесперебойно работе ЦНС.
Перечислим симптомы вегето-сосудистой дистонии (ВСД):
- Скачки артериального давления
- Боли в голове и груди
- Головокружения, часто в сопровождении тошноты
- Необоснованные повышения температуры тела
- Повышенная утомляемость, снижение работоспособности.
Народное лечение вегето-сосудистой дистонии (ВСД)
- Прежде всего, важно научиться избегать стрессовых ситуаций, научиться методикам релаксации.
- Одним из наиболее эффективным методов лечения вегето-сосудистой дистонии является дыхательная гимнастика. Упражнения ее направлены на улучшение кровообращения, снятие внутреннего напряжения.
- Выполнение упражнения:
-сделать неглубокий вдох, впячивая при этом живот
-сделать глубокий выдох, втягивая как можно сильнее живот - Очень хорошо при ВСД применять контрастный душ, ванны с эфирными маслами, посещать баню.
- Обязательно следует наладить сон (не менее 8-9ч).
- Вести здоровый образ жизни: отказаться от употребления алкоголя и никотина, совершать активные пешие прогулки на свежем воздухе.
- Не менее важно обратить внимание питание, в рационе обязательно должно быть место свежим овощами фруктам, качественному мясу, рыбе, серым крупам, нерафинированным маслам. При этом необходимо максимально снизить потребление поваренной соли, сахара и других легкоусвояемых углеводов, кофе, чая, газированных напитков.
- Очень хорошие результаты при лечении ВСД показала фитотерапия с применением таких трав, как пустырник, валериана, тмин, укроп, девясил, тысячелистник, мелисса, мята перечная, омела белая.
- Немаловажно применение витаминов группы В, а также комплексов поливитаминов.
- С лечением вегетососудистой дистонии научили справляться и в нашей клинике.
Мануальная терапия, остеопатия и лечебный массаж положительно воздействуют на вегетативную нервную систему, восстанавливая правильные реакции организма на стрессы. Позаботьтесь о себе, от этого зависит не только ваше благополучие, но и счастье ваших близких!
