Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Поясничный отдел позвоночника насчитывает пять позвонков, соединяя крестец и грудной отдел и при этом имея большую подвижность. Каждый день область поясницы получает большие нагрузки независимо от образа жизни. Поэтому остеохондроз именно этого отдела является самым распространенным заболеванием позвоночника. И если вовремя не назначить лечение, могут возникнуть различные осложнения.
С точки зрения анатомии остеохондроз — это окостенение и разрастание хрящевой ткани позвонков. В результате данных изменений происходит сжатие нервных окончаний, что приводит к боли. Причиной разрастания является нарушение трофики дисков, жидкости становится недостаточно, и происходит утрата функций.
Причины остеохондроза поясничного отдела позвоночника
Возникает остеохондроз при чрезмерных нагрузках на поясничную область. К группе риска относятся люди, регулярно занимающиеся физическим трудом, с лишней массой тела, имеющие неправильную осанку, ведущие малоподвижный образ жизни. Самая распространенная причина — это травмы.
Сюда относятся спортсмены либо люди, неправильно выполняющие упражнения в домашних условиях. Нарушения обменных процессов, плоскостопие, старение также являются причинами этого недуга.
Симптомы остеохондроза поясничного отдела
Первый и основной симптом — появление боли, которая часто иррадиирует в ногу или ягодицы. Теряется гибкость, становится трудно наклоняться, нарушается сон — бывает очень сложно подобрать позу для сна. Если в процесс вовлекается крестец, состояние значительно ухудшается, появляются симптомы люмбалгии и воспаление седалищного нерва, что значительно ограничивает движение.
Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника
Лечение этого заболевания является долгим, интенсивным и комплексным, особенно в запущенных случаях. Важно укрепить мышечный корсет, улучшить микроциркуляцию крови, устранить застойные явления в поясничном отделе позвоночника. Для этого используются консервативные методы лечения, состоящие из нескольких курсов.
Виды лечебных процедур:
- Гирудотерапия (снимает отек и воспаление, укрепляет стенки сосудов).
- Рефлексотерапия (воздействует на биологически активные точки, снимает боли, улучшает питание тканей).
- Лечебный массаж (снимает напряжение мышц, избавляет от болей).
- Кинезотерапия (пальпаторное воздействие на мышцы).
- ЛФК (специально подобранный комплекс упражнений укрепляет мышцы и делает осанку правильной).
Чтобы оставаться здоровым, важна профилактика, при этом надо соблюдать простые правила:
- Сидя у компьютера, держите спину ровно, меняя положение тела.
- Посещайте бассейн.
- Пользуйтесь комфортными стульями со спинкой.
- Организуйте сон на ортопедическом матраце.
- При поднятии тяжестей сначала присядьте.
- Носите удобную обувь без высоких каблуков.
- Избегайте сквозняков и переохлаждения.
Читайте также:
