Реабилитация после межпозвоночной грыжи
Врачи всегда стараются назначить лечение межпозвоночной грыжи без операции, но иногда все-таки приходится прибегать к хирургическому вмешательству, так как консервативная терапия неэффективна.
Сразу после операции, как правило, пациенты чувствуют себя гораздо лучше. Возвращается подвижность, исчезает выраженный болей синдром, человек начинает легко ходить и наклоняться. Но даже если операция прошла удачно, обязательно потребуется серьезная реабилитация после межпозвоночной грыжи.
В Клинике проблем позвоночника доктора Шмакова врач обязательно распишет индивидуальную программу реабилитации после межпозвоночной грыжи, с учетом особенностей состояния здоровья конкретного человека. Рассмотрим общие рекомендации:
- Релаксация и расслабление. Мышцы должны отдыхать, чтобы наполняться кровью. Для того, чтобы максимально расслабиться, можно использовать различные техники дыхательной гимнастики.
- Минимизация нагрузок. После операции крайне важно распределять нагрузки и отдыхать столько, сколько необходимо. Для отдыха важно принимать полезные позы, носить специальный корсет, лежать на жестком матрасе и ортопедической подушке.
- Активация движений. Постепенно и аккуратно необходимо начинать двигаться. При этом важно следить за осанкой, ограничивать повороты туловища и наклоны. Со временем нагрузки надо увеличивать, тренируя мышцы спины, чтобы они выполняли задуманную природой поддерживающую функцию.
- Лечебная физкультура. Кроме простых бытовых движений, важно делать упражнения, тренирующие определенные группы мышц. такой комплекс разрабатывает лечащий врач.
- Мануальная терапия. Это важный компонент реабилитационных мероприятий, позволяющий поддерживать положение позвоночника, его органов, имплантатов и т.п. в анатомически правильном положении.
- Исключение вредных привычек. Это необходимо для нормальной работы сосудов, обеспечивающих приток кислорода к пораженной области. К тому интоксикация организма от табака и алкоголя снижает скорость заживления.
- Правильное питание. Гармоничное сочетание полезных веществ, умеренное число калорий, достаточное количество клетчатки позволяют держать вес в нормальных рамках, не испытывать затруднений с обменом веществ.
