Вегето-сосудистая дистония у подростков
В возрасте 10-16 лет многие подростки сталкиваются с таким заболеванием, как вегето-сосудистая дистония. Причиной появления недуга может стать врожденная патология, гормональная перестройка, перенесенные травмы.
В пубертатном периоде организм подростка меняется. Подчиняясь гормонам, он бурно реагирует на рост систем и органов.
Отмечается нестабильность со стороны сердечно сосудистой системы, появляются симптомы ВСД, обусловленные дефицитом кислорода и нарушениями кровоснабжения: учащенный пульс, головная боль, перепады артериального давления. Возникают эмоциональные всплески, характерные для подросткового возраста и немотивированные конфликтами со сверстниками, переживаниями в школе, проблемами в отношениях с родителями и прочими факторами.
Все это негативно отражается на состоянии здоровья.
Симптомы ВСД у подростков:
- головокружение
- потливость
- шум в ушах
- покраснение кожных покровов
- панические атаки
- чувство страха
- нестабильное артериальное давление
- раздражительность.
Лечение ВСД у подростков обязательно должно проводиться под контролем врача. Предпочтение отдается немедикаментозным методам: мануальной терапии, лечебному массажу, занятиям спортом, закаливанию, правильному питанию и соблюдению режима дня.
Питание подростка с ВСД должно содержать:
- продукты с магнием (гречка, морковь, овсянка, орехи, шиповник, соя, фасоль)
- продукты с калием (укроп, помидоры, абрикосы, свекла, картофель, чернослив, петрушка, изюм, капуста)
- настой пустырника, валерианы, пиона
Следует отдавать предпочтение растительным жирам, по возможности сократив потребление животных. Повысить давление можно с помощью творога, шоколада, молока, кефира, шпината, крепкого чая, а понизить — мятой, морковным соком, свеклой, укропом. Нормализовать сосудистый тонус помогут теплые ванны с добавлением морской соли или хвойного экстракта.
Лечение ВСД у подростков
Если появляются головные боли, лечение должно быть комплексным. Важно нормализовать рацион, наладить режим сна и отдыха, исключить психотравмирующие факторы, избавиться от вредных привычек и сохранять позитивное настроение.
Антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы и ноотропы принимаются строго по назначению врача.
