Баня и сауна — помощь или вред при болезнях спины?
Болевые ощущения в области позвоночника у многих вызывают мысли про баню или сауну. Хорошенько прогреться, пройтись по пояснице распаренным веничком, поддать жару и полежать на полке, растянувшись в полный рост — кажется, организм сразу ответит благодарностью, боли уйдут и здоровье вернется. Но так ли все просто? И можно ли при болезнях спины посещать сауну и баню? Для того чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим механизм возникновения боли.
Как правило, дискомфорт в области позвоночника вызван мышечно-скелетными нарушениями, немного реже боли в спине появляются вследствие выраженных изменений в позвоночнике.
Боль также может быть спровоцирована заболеваниями внутренних органов и воспалительными процессами, протекающими в спинном мозге и позвоночнике.
Несмотря на то, что о целебных качествах сауны и бани известно с незапамятных времен, не для каждого диагноза показано посещение парной, а при некоторых состояниях это строго противопоказано — например, при поясничном простреле. Тепловые процедуры усиливают отек тканей из-за притока крови и расширения сосудов, усиливая боль. Строго не рекомендуется посещение бани в острый период заболевания.
Облегчение баня принесет при таких заболеваниях, как:
- артрит
- радикулит
- мышечный гипертонус
- остеохондроз
- растяжение связок
- мышечная травма.
Как воздействует тепло на боли в спине?
Систематическое посещение бани — народный метод лечения позвоночника, который возвращает подвижность суставов и связок, в то же время благоприятно влияя на все системы и органы:
- тренируется дыхание
- ускоряется метаболизм
- регенерируются кожные покровы
- очищается от шлаков организм
- улучшается кровоток, усиливается приток питательных веществ и кислорода
- прогреваются ткани, мышцы, кости
- выводится избыток молочной кислоты из мышечных тканей.
При остеохондрозе и радикулите облегчение принесут похлестывающие и постегивающие движения. Наиболее эффективными для лечения болей в спине являются хвойные, березовые и можжевеловые веники. Для усиления лечебного эффекта от посещения парной рекомендуется применение эфирных масел.
Когда баня причиняет вред?
Пар костей не ломит, но и не всегда полезен. Существуют противопоказания к посещению сауны и бани:
- сердечно-сосудистые заболевания
- онкологические заболевания
- воспалительные процессы в острой стадии.
Перед посещением бани или сауны проконсультируйтесь с врачом. Если вам будет рекомендовано лечение теплом, постарайтесь сделать визиты в парную систематическими. Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям и не допускайте перегрева.
