Баня и сауна — помощь или вред при болезнях спины?


Болевые ощущения в области позвоночника у многих вызывают мысли про баню или сауну. Хорошенько прогреться, пройтись по пояснице распаренным веничком, поддать жару и полежать на полке, растянувшись в полный рост — кажется, организм сразу ответит благодарностью, боли уйдут и здоровье вернется. Но так ли все просто? И можно ли при болезнях спины посещать сауну и баню? Для того чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим механизм возникновения боли.

Баня и сауна — помощь или вред при болезнях спины?Как правило, дискомфорт в области позвоночника вызван мышечно-скелетными нарушениями, немного реже боли в спине появляются вследствие выраженных изменений в позвоночнике. Боль также может быть спровоцирована заболеваниями внутренних органов и воспалительными процессами, протекающими в спинном мозге и позвоночнике. 

Несмотря на то, что о целебных качествах сауны и бани известно с незапамятных времен, не для каждого диагноза показано посещение парной, а при некоторых состояниях это строго противопоказано — например, при поясничном простреле. Тепловые процедуры усиливают отек тканей из-за притока крови и расширения сосудов, усиливая боль. Строго не рекомендуется посещение бани в острый период заболевания.

Облегчение баня принесет при таких заболеваниях, как:

  • артрит
  • радикулит
  • мышечный гипертонус
  • остеохондроз
  • растяжение связок
  • мышечная травма.

Как воздействует тепло на боли в спине?

Систематическое посещение бани — народный метод лечения позвоночника, который возвращает подвижность суставов и связок, в то же время благоприятно влияя на все системы и органы:

  • тренируется дыхание
  • ускоряется метаболизм
  • регенерируются кожные покровы
  • очищается от шлаков организм
  • улучшается кровоток, усиливается приток питательных веществ и кислорода
  • прогреваются ткани, мышцы, кости
  • выводится избыток молочной кислоты из мышечных тканей.

При остеохондрозе и радикулите облегчение принесут похлестывающие и постегивающие движения. Наиболее эффективными для лечения болей в спине являются хвойные, березовые и можжевеловые веники. Для усиления лечебного эффекта от посещения парной рекомендуется применение эфирных масел.

Когда баня причиняет вред?

Пар костей не ломит, но и не всегда полезен. Существуют противопоказания к посещению сауны и бани:

  • сердечно-сосудистые заболевания
  • онкологические заболевания
  • воспалительные процессы в острой стадии.

Перед посещением бани или сауны проконсультируйтесь с врачом. Если вам будет рекомендовано лечение теплом, постарайтесь сделать визиты в парную систематическими. Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям и не допускайте перегрева.

 

Читайте также:

Вегето-сосудистая дистония — есть ли такая болезнь?

Лечение заболеваний позвоночника целебными грязями

 

вернуться в раздел «Новости»