Тренажеры TRX при заболеваниях позвоночника
TRX — инновационный тренажер, занятия на котором становятся всё более популярны не только в области фитнес-индустрии, но и в медицине при лечении заболеваний спины и суставов. По своему воздействию и поставленным целям TRX-терапия сходна с кинезитерапией, которая является одним из классических методов лечебной физкультуры. Лучших результатов позволяет достичь комплексный подход, сочетающий в себе занятия на тренажере, сеансы ЛФК и постоянный контроль за состоянием опорно-двигательного аппарата.
Что такое TRX?
Конструкция этого многофункционального тренажера предельно проста и состоит из прочных петель, которые крепятся к лентам и имеют эргономичную рукоятку. Гибкость механизма позволяет выполнять движения нужной траектории и рассчитывать индивидуальную нагрузку для каждого пациента.
Разработано множество простых, но в то же время эффективных упражнений для лечения позвоночника и суставов. Преимуществом тренажера является полное отсутствие осевой нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
Особенности TRX-упражнений
- Возможно выполнение доступных и универсальных упражнений на растяжку, силу и баланс. Тренировка не только укрепляет позвоночник, но и улучшает координацию, гибкость и выносливость. Во время занятий все физические навыки совершенствуются.
- Силовая нагрузка, дозированно направленная на спину и суставы, прокачивает всё тело. Аббревиатура TRX расшифровывается как Total Body Resistance, что в переводе означает «тотальное сопротивление тела». При работе с тренажером задействуются не только привычные для повседневной жизни группы мышц, но и малоактивные: глубокие мышцы, стабилизирующие пресс, спину, суставы. Данное воздействие является очень важным, так как оно оптимизирует питание и кровоснабжение хрящевой ткани, позвоночника и суставов.
- Занятия на тренажере абсолютно безопасны и выполняются без утяжелителей, исключительно с помощью тяжести собственного тела. Петли тренажера регулируются по силе натяжения. Можно подобрать интенсивность занятий, изменить положение тела, уменьшая или увеличивая угол его наклона. TRX-тренажер — идеальная нагрузка для тех, кто страдает заболеваниями суставов и позвоночника или нуждается в реабилитации. Тренировки возможны только после предварительной консультации специалистов.
- Методика особенно эффективна в сочетании с кинезитерапией. Тренировки устраняют мышечные спазмы, увеличивают подвижность суставов, формируют навык позвоночника к стабилизации, укрепляют сердечно-сосудистую систему и мышечно-связочный аппарат, улучшают кровоснабжение всех органов, а также являются отличной профилактикой рецидива заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- TRX-тренажер заметно ускоряет метаболизм благодаря сложной координации большинства упражнений. Даже спустя много часов после тренировки калории продолжают расходоваться, помогая поддерживать отличную физическую форму.
TRX упражнения увеличивают функциональные возможности тела, повышают выносливость и заметно улучшают качество жизни.
