Как предотвратить смещение позвонков?


Как предотвратить смещение позвонков?Смещение позвонков (спондилолистез) — это патологическая деформация позвоночника, при которой нарушается правильное положение вышележащего позвонка относительно нижнего позвонка. Как правило, смещение происходит в области поясницы или в шейном отделе, данная локализация обусловлена достаточно сильными нагрузками и подвижностью этих участков. Грудной отдел позвоночника поражается гораздо реже, так как он малоподвижен.

Причины, по которым происходит смещение позвонков, могут быть очень разными. Среди наиболее распространенных:

  • Врожденные пороки позвоночника.
  • Травма позвоночника (разрыв или растяжение связок, вывих, перелом).
  • Дегенеративные процессы в межпозвоночном хряще, вызванные остеохондрозом, артритом, межпозвоночной грыжей.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Опухоль в области позвоночника.
  • Занятия профессиональным спортом (тяжелая атлетика, синхронное плавание, гимнастика). 

Спондилолистез - лечебная физкультураЕсли пациент имеет в анамнезе один из перечисленных выше факторов, необходимо принять меры, направленные на предотвращение смещения позвонков. Комплексный подход к профилактике спондилолистеза включает в себя:

  • Постоянное укрепление мышечного каркаса спины с помощью йоги, зарядки, лечебной физкультуры и т.д.
  • Бережное отношение к спине, адекватное лечение полученных травм.
  • Выполнение специального комплекса упражнений при занятиях спортом на профессиональном уровне. 
  • Поддержание правильной осанки.
  • Равномерное распределение груза при переноске.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов с кальцием для придания плотности костной структуре.
  • Мануальная терапия.

Не стоит ждать появления болезненных ощущений. В некоторых случаях смещение позвонков начинается без каких-либо симптомов. И лишь по мере нарастания болевых ощущений больной задумывается о медицинской помощи, до этого момента не подозревая, что раздражительность, головные боли, проблемы с ЖКТ и постоянная усталость могут быть спровоцированы именно смещением позвонков. Своевременное обращение к специалисту позволит избежать дорогостоящего лечения.

 

Читайте также:

Профилактика остеохондроза - простые правила!

Лечение у остеопата при детской гиперактивности

 

вернуться в раздел «Новости»