Проблемы позвоночника

Это проблема не только опорно-двигательного аппарата, но и проблема организма в целом.

Незначительное повреждение или искривление позвоночника может вести к серьёзным последствиям. Спинной мозг проходит в позвоночнике от него идёт  иннервация всех наших органов. Проблемы позвоночника являются  реальностью для каждого из нас. Отсутствие достаточной физической нагрузки, сидячий образ жизни, когда постоянно идет напряжение одних групп мышц при бездействии других, ведут к болезням позвоночника и суставов, вовсе не способствуют здоровью организма.

Нервные нагрузки и частые стрессы также неблагоприятно сказываются на здоровье. Радикулиты и остеохондрозы, межпозвоночные грыжи, различные виды искривлений - все эти проблемы позвоночника даже не кажутся нам серьезными заболеваниями, так как от них страдают многие. Хронические проблемы позвоночника являются одной из причин слабого здоровья.

Для укрепления костей,позвонков нужны продукты  богатые кальцием (кисло-молочные продукты, рыба, мясо).

Хорошее средств при лечении остеохондроза - это квалифицированный медицинский массаж, который улучшает кровообращение, лимфообращение, восстанавливает хрящевую ткань межпозвоночных дисков, расслабляет и одновременно тренирует мышцы спины.

И самое главное средство при остеохондрозе – это ежедневная утренняя зарядка! Не ленитесь, делайте зарядку с удовольствием!