Здоровая спина

 

Дорогие друзья!

На этой странице мы публикуем анонсы статей, которые содержат рекомендации для Вашей повседневной жизни! Следите за своим здоровьем и экономьте на лекарствах!)

Мы будем и дальше публиковать новые статьи о том, как поддержать здоровье позвоночника!

 

Позвоночник и вождение автомобиля

Вождение автомобиля рано или поздно негативно сказывается на состоянии позвоночника и может вызвать боли в позвоночнике. Сравним условия, в которых находятся водитель и пассажир. При отсутствии движения их позы одинаковы, но как только машина начинает ехать, позвоночник водителя испытывает усиленную нагрузку. Ноги, вынужденные нажимать на педали, перестают стабилизировать положение позвоночника, вследствие чего ..

 

Как поднимать и перемещать груз правильно

До определенного момента перемещение грузов не создает никаких сложностей, но рано или поздно такая привычная деятельность может вызвать дискомфорт и боли в спине. Не обязательно быть профессиональным грузчиком, чтобы понадобилось ..

 

Как спать правильно?

Самым оптимальным для сна является положение лежа на боку или на спине. Когда человек лежит на спине, позвоночник находится в расслабленном состоянии и не испытывает нагрузок. При этом значительно снижается болезненность в любом отделе позвоночника. При болях в пояснице ..

 

Учимся сидеть правильно!

Значение осанки для поддержания здорового состояния позвоночника сложно переоценить, так как мы проводим много времени в положении сидя, находясь в транспорте, за рабочим столом, на диване и в других местах. При этом самая значительная нагрузка испытывается поясничным отделом — именно этот участок спины является более уязвимым..

 

Физические упражнения при грыжах позвоночника

Наши мышцы – это каркас, который контролирует и поддерживает позвоночник, защищает от травм, сохраняет правильную анатомическую позицию. И если вдруг у вас обнаружили грыжу позвоночника..

 

Советы для повседневной жизни при болезнях позвоночника

Практически каждый человек имеет те или иные проблемы с позвоночником, возникающие как результат повседневной жизни. Приспосабливаться жить с болью в спине или ..

 

Сутулость у ребенка — как предупредить сколиоз?

Сколиоз у детей — очень распространенное заболевание, частота которого на сегодняшний день достигает 40 случаев на 1000 человек. К сожалению, обращение к врачу происходит на стадии, когда деформация позвоночника становится визуально заметна. Чем раньше назначено адекватное лечение (лечебный массаж спины, ЛФК и т.д.), тем менее вероятно развитие заболевания и возникновение тяжелых его форм.

 

Тест на шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз сопровождается наличием характерных симптомов, и своевременно распознав их, можно самостоятельно поставить предварительный диагноз. Поможет провести начальную диагностику предложенный нами тест на шейный остеохондроз. Он включает в себя ряд вопросов, с помощью которых исследуется состояние шейного отдела и устанавливается степень патологических деформаций в данном отделе позвоночника.