" />

Введите ключевое слово

Есть ли у Вас шейный остеохондроз?

Есть ли у Вас шейный остеохондроз?

Постоянный самоконтроль является основой профилактики шейного остеохондроза, а вовремя замеченные симптомы заболевания помогут предотвратить его развитие. Основанием для обращения к врачу могут стать следующие признаки:

  • боль в области шеи, возникающая ранним утром
  • невозможность уснуть от боли
  • постоянная или приступообразная боль
  • ограниченная амплитуда движений головы
  • болезненные ощущения при запрокидывании или повороте головы
  • боль, отдающая в затылок или в межлопаточную область
  • хруст при движении шеи
  • травмы шеи и головы в анамнезе
  • слабость, покалывание, онемение или боль в руках
  • усиление боли во время движения
  • головокружение
  • боль в области плечевого пояса

Расслабьте шейные мышцы и поверните голову на 90 градусов. Прислушайтесь к своим ощущениям. Наличие хотя бы одного признака из перечисленных выше является поводом для консультации остеопата или мануального терапевта. Самостоятельно определить наличие шейного остеохондроза помогут простые упражнения.

Упражнения для самодиагностики шейного остеохондроза

  • Прощупайте позвоночник и прислушайтесь к тому, насколько данная процедура болезненна.
  • Прощупайте надплечные мышцы и определите степень их напряжения.
  • Находясь в положении стоя, попытайтесь дотронуться кончиками пальцев до пола.
  • Сидя на полу, попробуйте достать колени лбом и прислушайтесь к ощущениям в подколенной области и спине.
  • Попробуйте соединить пальцы за спиной, протянув одну руку через плечо, вторую ─ снизу.
  • Лежа на спине и не прижимая друг к другу ноги согните их в коленях в тазобедренных и коленных суставах и удерживайте такое положение как можно дольше.

Выполняя каждое из упражнений, прислушайтесь к своим ощущениям. Вызывают ли движения боль? В состоянии ли вы выполнять их без затруднений и усталости? Чем выше дискомфорт во время диагностики, тем больше вероятность шейного остеохондроза.

мануальная терапия при шейном остеохондрозеЧтобы уточнить диагноз, необходимо обратиться к врачу и проверить состояние межпозвонковых дисков. На незначительном промежутке друг от друга расположены глотка, верхний участок трахеи, щитовидная железа. Любая патология, возникшая в области шеи, может негативно отразиться на работе этих органов.
Фактором, который чаще всего становится причиной возникновения шейного остеохондроза, является постоянная статическая нагрузка. Чтобы избежать данного заболевания, необходимо спать на ортопедическом матрасе, чаще двигаться, делать утреннюю зарядку, выполнять специальные комплексы лечебной гимнастики, избегать неподвижного положения тела, носить удобную обувь и не использовать для работы и отдыха слишком мягкую мебель.
Даже своевременно и точно выполненная самодиагностика не является основанием для самолечения. Все вопросы, связанные с состоянием опорно-двигательного аппарата, нужно решать с врачом.