Как часто нужно делать лечебный массаж?

На протяжении многих веков массаж является эффективным способом восстановления сил, получения физического удовольствия и восполнения энергетического потенциала. Массаж улучшает кровоснабжение мышечной ткани, ускоряет метаболизм, исцеляет организм от многих заболеваний. Надо учитывать, что даже самые полезные процедуры могут принести вред, если ими злоупотреблять.

Прежде чем заняться самооздоровлением, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу частоты проведения и количества сеансов. Как правило, назначается 12-15 сеансов, но их количество может зависеть от наличия противопоказаний, возраста и анамнеза. Курс  массажа может повторяться каждые 3 месяца.

Основные виды массажа — лечебный, косметический, антицеллюлитный. Для каждого из них существует своя периодичность.

• Лечебный рекомендуется делать раз в шесть месяцев. Оптимальное количество сеансов — 12-15 по 1-2 раза в неделю.
• Косметический массаж выполняется циклами на протяжении года. Рекомендуется два цикла с периодичностью 1-2 раза в неделю. Общая длительность курса составляет 10-15 сеансов. Процедуры замедляют процесс старения и способствуют ее омоложению.
• Антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить курсами продолжительностью не менее 10 сеансов. Проблемные участки массируются два-три раза в неделю. В результате кожа становится более упругой, улучшается метаболизм, уходит лишний вес. Достигнутый эффект необходимо поддерживать, для этого раз в полгода проводятся поддерживающие процедуры.

Доверять выполнение массажа нужно профессионалам. Только в случае компетентного подхода будет достигнут ожидаемый лечебный и профилактический эффект. Стоит опасаться дилетантов, которые оказывают услуги на дому. Признак недостаточной компетентности массажиста — сильные болезненные ощущения во время сеанса и гематомы на теле. При массировании травмированных и напряженных мышц допускается небольшая болезненность.

Периодичность, с которой рекомендуется посещать массажиста, индивидуальна для каждого пациента и зависит от многих особенностей:

• Профилактический массаж делается реже — один-два раза в неделю.
• Лечебный зависит от интенсивности болевых ощущений. При ноющей боли массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день. Если боль сильная, сеансы назначаются через день.
• Антицеллюлитный массаж в случае, когда массажист применяет только одно направление воздействия или одну технику, выполняется через день. При разных методиках массаж можно делать ежедневно.
• Расслабляющий массаж выполняется один или два раза в неделю.

При обострении хронических заболеваний в год проводится 3-4 курса, в состоянии ремиссии с лечебно-профилактической целью массаж повторяется 2 раза в год.

Традиционно курс массажа состоит в среднем из 10 процедур, но при индивидуальном подходе грамотный массажист корректирует программу с учетом личных особенностей.

Массажисты нашей клиники в Петербурге обладают огромным опытом. Ознакомиться с услугами и стоимостью можно на странице здесь