Как избавиться от хруста в шее?

Хруст и боль в шее

Распространенная проблема современного человека — хруст и боль в шейном отделе позвоночника. Дискомфорт обусловлен неправильно организованным рабочим местом, частым использованием ноутбуков, планшетов, телефонов и многими другими факторами. Длительное нахождение в статичном положении приводит к излишнему напряжению мышц-сгибателей, расслаблению и растяжению мышц, поднимающих шею. В результате появляется хруст в шее при поворотах головы, формируются болевые точки, возникает спазм сосудов. Окружающие ткани не получают достаточного кровоснабжения, нервные корешки находятся в состоянии постоянной компрессии, и это влияет на межпозвоночные диски.

Причины появления хруста при вращении шеи:

• остеохондроз шейного отдела позвоночника
• межпозвоночные грыжи
• ущемление нерва
• болезнь Бехтерева
• миофасциальный болевой синдром
• последствия перенесенных травм (родовая, хлыстовая и пр.)

Корректный диагноз поможет установить комплексное обследование: аксиография (регистрация движений челюсти во время жевания, глотания и в состоянии покоя), стабилометрия (количественное исследование характеристик управления позой у человека, основанное на измерении координат центра давления в плоскости опоры) и другие методы. Исходя из полученной информации о состоянии пациента назначается схема лечения.

Немедикаментозные методы лечения:

• мануальная терапия
• рефлексотерапия
• физиотерапия
• ЛФК.

Комплексный подход поможет освободить ущемленные нервные корешки, устранить хруст в шее, исправить осанку и улучшить самочувствие.

Существуют естественные причины хруста в шее. К ним относятся:

• воздушные пузырьки, находящиеся между позвонками
• несбалансированная работа мышц у спортсменов
• чрезмерно подвижные суставы при дефиците массы
• усталость и нарушенная осанка
• недостаточное количество суставной жидкости у младенцев.

Вследствие болезней хруст в шее возникает в связи со следующими обстоятельствами:

• изнашивание хрящей между отдельными позвонками
• излишки кальция из-за неправильного обмена веществ
• воспаление и разрушение позвонков и близко проходящих сосудов
• остеофиты на позвонках.

Нельзя игнорировать симптомы, т.к. к безобидному хрусту в шее могут добавиться:

• болезненные ощущения
• головокружение
• бессонница и головные боли
• нарушение подвижности в шейном отделе
• искривление осанки.

В случае, когда нарушения были спровоцированы стрессом, следует обратиться к невропатологу. Если причиной недомогания стала травма, предстоит визит к травматологу-ортопеду.

Визуального осмотра недостаточно для постановки точного диагноза. Дополнительное исследование включает в себя УЗИ, КТ и МРТ.

На начальных стадиях заболевания используются нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и прочие консервативные методы. Снять боль помогут ортопедические корсеты, гимнастика и лечебная физкультура. В запущенных случаях возможно хирургическое вмешательство.

Соблюдение следующих рекомендаций поможет избежать хруста в шее:

• не забывать про двигательную активность, заниматься спортом несколько раз в неделю
• обеспечить полноценное и сбалансированное питание
• поддерживать нормальный вес, не допуская его избытка или дефицита
• рекомендуется прохождение профессионального курса массажа
• нужно отказаться от вредных привычек.

Изменение образа жизни — сложный процесс, требующий максимальной самоотдачи. Результат отлично отразится не только на состоянии позвоночника, но и на общем самочувствии.