Сорвал поясницу — что делать?

Физические нагрузки нередко вызывают внезапную сильную боль, как говорят в народе – “сорвал спину”. Как правило, к болевым ощущениям приводят ремонтные работы, подъем и переноска тяжестей, слишком активные занятия силовыми видами спорта. Причиной «срыва спины» могут стать даже праздники, особенно в зимнее время года, когда люди отправляются на каток или лыжные прогулки и совершают резкие движения, не имея достаточно мощного мышечного корсета.

Как избавиться от острой боли в спине и не допустить её повторения?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть механизм происходящих процессов. Выражение «сорвать спину» нельзя считать корректным с медицинской точки зрения. Задолго до возникновения боли в организме происходят скрытые процессы, в результате которых межпозвоночные диски деформируются, утрачивая эластичность хрящевой ткани. Кроме того, незаметно для человека подключаются различные провоцирующие обстоятельства: стресс, переохлаждение, неврологические и прочие сопутствующие патологии.

Неблагоприятные факторы могут носить следующий характер:

• мышечный
• нейрогенный
• дисковый
• вертеброгенный (позвоночный)

Причиной боли является поясничный остеохондроз и вызванное им смещение межпозвоночных дисков, которые под влиянием нагрузки на ось позвоночника сдвигаются в задней или заднебоковой проекции, раздражая чувствительные окончания спинномозговых нервов, которые ущемляются и воспаляются. Позвоночник в области поясницы становится менее изогнутым, появляется боль и рефлекторное мышечное напряжение.

Узнать, что произошел «срыв спины», помогут объективные признаки:

• ощущение онемения, покалывания или «мурашек» в области поясницы
• выпирание остистых отростков поясничных позвонков
• напряжение спинных мышц
• заметное ограничение подвижности
• сглаженность поясничного лордоза.
• появление острой боли в пояснице, которая постепенно становится сильнее и иррадиирует в ягодичную область и нижние конечности.

Первая помощь при «срыве спины»

1. Надо обеспечить больному абсолютный покой, исключающий любые движения. Лежать нужно на ровной жесткой поверхности — это может быть поверхность пола, снятая с петель дверь, полка или другие подручные средства, положенные на кровать.
2. После того, как создан охранительный режим, можно подумать о приеме медикаментозных средств. В первые пару дней не рекомендуется использование согревающих гелей, тепловые процедуры, компрессы — такие методы допустимы только после снятия острой фазы с помощью местных анестетиков или внутримышечных инъекций нестероидных противовоспалительных препаратов.

Народная медицина когда сорвал спину

Облегчить состояние больного в домашних условиях помогут рецепты народной медицины, обращаться к которым можно только после проведения точной диагностики и консультации с мануальным терапевтом или неврологом.

• Снять воспаление и устранить боль поможет разогревающая паста на основе имбиря, измельченного с помощью блендера или мясорубки.
• Проверена многими на личном опыте эффективность отвара пшеницы на молоке. 1-2 столовых ложек пшеничных зерен залить кипящей водой и оставить в теплом месте до утра. Затем добавить в смесь кориандр, разбавить молоком до консистенции густой сметаны и выпить в течение суток за два приема.
• Сильнейшим обезболивающим эффектом обладает настойка базилика. Листья базилика (около 10 штук) отварить в стакане воды, пока жидкость не выпарится наполовину. Приготовленную настойку посолить. Принимать в пищу 1-2 раза в день, руководствуясь интенсивностью болевых ощущений.
• Устраняют боль пояса, шарфы или платки, связанные из натуральной шерсти. Не рекомендуется использовать в течение первых дней после срыва спины.
• Прогревание также можно сделать с помощью нагретого льняного семени или поваренной соли.

Ни в коем случае нельзя забывать про физические упражнения, которые улучшат состояние связок и укрепят мышечный корсет.

Если у вас сорвало спину, мы рекомендуем сразу обращаться в нашу клинику позвоночника, а не заниматься самолечением.